Por Viome Team • 3 min de leitura
Os teus micróbios são mais do que passageiros —
são co‑pilotos, arquitetos e primeiros socorristas. Trabalham com o teu corpo, não contra ele — regulando como envelheces, como digeres, como te sentes e como recuperas. E fazem tudo isto em silêncio… até deixarem de o fazer.
são co‑pilotos, arquitetos e primeiros socorristas. Trabalham com o teu corpo, não contra ele — regulando como envelheces, como digeres, como te sentes e como recuperas. E fazem tudo isto em silêncio… até deixarem de o fazer.
Em 2024, a investigação continua a explorar como o microbioma intestinal pode influenciar uma vasta gama de processos biológicos, incluindo função metabólica, integridade da barreira intestinal e vias relacionadas com o humor. O interesse científico está a crescer em torno de como a atividade microbiana pode apoiar o bem‑estar global.
Nós dizemos: não adivinhes o que o teu corpo precisa. Faz um teste!
Aqui ficam dez razões pelas quais o teu microbioma merece atenção todos os dias:
1) És mais micróbio do que humano
Em termos de composição genética, os humanos são 99% microbianos e 1% humanos. Este enorme “kit” genético influencia tudo, desde digestão e sistema imunitário até humor e energia. É por isso que compreender o teu microbioma pode transformar verdadeiramente a tua saúde.
2) O teu microbioma controla expressão genética
Os teus micróbios não vivem apenas no teu corpo — eles “falam” com os teus genes.
Enviam mensagens moleculares que influenciam inflamação, metabolismo, função imunitária e até a velocidade a que envelheces.
Enviam mensagens moleculares que influenciam inflamação, metabolismo, função imunitária e até a velocidade a que envelheces.
3) A comida não te alimenta só a ti — alimenta-os a eles
Os alimentos que comes alteram diretamente a atividade dos micróbios intestinais em tempo real.
Se os alimentas bem, “recompensam-te” com compostos benéficos. Se os alimentas mal, produzem toxinas, gases e inflamação.
Se os alimentas bem, “recompensam-te” com compostos benéficos. Se os alimentas mal, produzem toxinas, gases e inflamação.
4) O teu intestino fala com o teu cérebro
Os micróbios produzem neurotransmissores como serotonina, dopamina e GABA.
Na verdade, 90% da serotonina é produzida no intestino — não no cérebro — moldando humor, foco e resiliência emocional.
Na verdade, 90% da serotonina é produzida no intestino — não no cérebro — moldando humor, foco e resiliência emocional.
5) O teu microbioma afeta como respondes a medicação
O microbioma tem um papel na forma como o corpo processa compostos, incluindo os presentes em medicamentos. Investigação emergente sugere que a atividade microbiana pode influenciar a forma como substâncias são metabolizadas, o que pode impactar a resposta global do corpo.
6) Desequilíbrio microbiano pode impactar o bem‑estar geral
Um desequilíbrio no microbioma intestinal tem sido associado a alterações em funções metabólicas, imunitárias e cognitivas. Cientistas continuam a explorar como mudanças nas comunidades microbianas podem influenciar bem‑estar a longo prazo, mesmo antes de existirem alterações percetíveis.
7) O teu microbioma evolui contigo
Os micróbios mudam constantemente — influenciados por alimentação, sono, stress, medicação e até viagens.
Por isso, planos estáticos ou “alimentos saudáveis” universais nem sempre funcionam. A tua biologia evolui. A tua nutrição também deveria evoluir.
Por isso, planos estáticos ou “alimentos saudáveis” universais nem sempre funcionam. A tua biologia evolui. A tua nutrição também deveria evoluir.
8) Os micróbios protegem a barreira intestinal
Bactérias benéficas produzem butirato, uma molécula que fortalece o revestimento intestinal.
Quando a barreira intestinal se compromete, partículas menos desejáveis podem passar para a corrente sanguínea — desencadeando inflamação sistémica.
Quando a barreira intestinal se compromete, partículas menos desejáveis podem passar para a corrente sanguínea — desencadeando inflamação sistémica.
9) O mesmo micróbio, impacto diferente
Com a tecnologia de RNA da Viome, descobrimos:
o mesmo micróbio pode ser útil numa pessoa e menos favorável noutra. Não é só sobre “quem está lá” — é sobre o que estão a fazer. Por isso, a personalização não é negociável.
o mesmo micróbio pode ser útil numa pessoa e menos favorável noutra. Não é só sobre “quem está lá” — é sobre o que estão a fazer. Por isso, a personalização não é negociável.
10) Só a Viome mede atividade microbiana
O DNA diz-te o que pode ser possível. O sequenciamento de RNA da Viome diz-te o que está realmente a acontecer agora dentro do teu intestino, boca e células. Ao analisar expressão genética (ou seja, atividade), ajudamos-te a tomar ações relevantes e precisas com alimentação, suplementos e biotics — com base na ciência e guiadas pelo teu corpo.
*As informações fornecidas pela Viome destinam-se apenas a fins educativos e informativos. Estas informações não se destinam a ser utilizadas pelo cliente para qualquer finalidade de diagnóstico e não substituem aconselhamento médico profissional. Deve procurar sempre aconselhamento do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados para quaisquer questões que possa ter relativamente a diagnóstico, cura, tratamento, mitigação ou prevenção de qualquer doença ou outra condição médica ou incapacidade, ou relativamente ao estado da sua saúde.
Elaborado pela equipa Viome. Publicação original em www.viome.com.