Teste Full Body Intelligence™

O que vais descobrir

O corpo está ligado de formas que talvez nunca tenhas visto.
A Viome analisa como a atividade celular e do microbioma se relaciona com dimensões como energia, digestão, peso, humor, sono e bem‑estar a longo prazo, com base nos resultados de um teste simples feito em casa.
Vais receber:
  • 50+ scores detalhados de bem‑estar
  • 370+ recomendações alimentares personalizadas
  • Insights claros que relacionam o teu microbioma intestinal com o teu bem‑estar geral
  • Opção de comprar suplementos personalizados + bióticos selecionados
  • Acesso completo à app da Viome com todos os teus resultados
  • Receitas gratuitas alinhadas com as tuas recomendações alimentares, para apoiar a melhoria dos teus scores
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Porquê a Viome

Mais de 1 milhão de testes analisados… e a contar.
A Viome é a primeira empresa a utilizar tecnologia avançada de RNA para compreender o que está a acontecer no teu corpo e transformar esses dados em insights e recomendações personalizadas para apoiar o teu bem‑estar.

Full Body Intelligence™ — Insights personalizados

Apoio ao microbioma intestinal + oral e ao equilíbrio celular
O Full Body Intelligence Test é um teste avançado de microbioma e de sinais celulares. A análise gera 50+ scores de bem‑estar, que ajudam a perceber como a alimentação e o estilo de vida atuais se relacionam com diferentes dimensões do teu bem‑estar.
A partir da tua bioquímica, a Viome transforma dados em recomendações de nutrição personalizada para apoiar:
  • Bem‑estar digestivo
  • Função mental e foco
  • Sistema imunitário
  • Metabolismo e energia
  • Função cardiovascular
  • Funções celulares
  • Bem‑estar oral
As recomendações são desenhadas para apoiar o organismo na resposta a fatores do dia a dia, como stress e exposição a toxinas, associados ao envelhecimento.
A tecnologia da Viome combina sequenciação de RNA  com algoritmos avançados de IA, para produzir scores e recomendações personalizadas de alimentos, suplementos, probióticos e prebióticos, com base na ciência mais recente do microbioma e biologia celular.
A análise de expressão genética permite acompanhar tendências de equilíbrio do organismo, incluindo padrões associados à atividade inflamatória e ao ecossistema microbiano. O objetivo é dar mais clareza para tomares decisões informadas e consistentes para o teu bem‑estar.

 

Sobre este teste

Recolha de amostras:
Fezes, sangue e saliva
Resultados:
Em 6 semanas aproximadamente, 
 

Recomendações alimentares personalizadas

Recebes uma lista personalizada com 400+ alimentos, organizada em quatro categorias: Evitar, Minimizar, Desfrutar e Superalimentos.
Estas recomendações podem ajudar-te a:
  • Apoiar o aproveitamento e a absorção de nutrientes
  • Promover atividade de microrganismos benéficos, associada à produção de vitaminas e butirato
  • Apoiar um ambiente intestinal mais equilibrado, reduzindo atividades menos desejáveis e subprodutos associados (ex.: LPS, TMA, gases e biofilme)
  • Apoiar a barreira intestinal e o conforto digestivo
  • Apoiar o equilíbrio de processos associados à inflamação
  • Personalizar a alimentação para apoiar níveis de açúcar no sangue mais estáveis e uma resposta alimentar mais equilibrada
  • Apoiar o bem‑estar oral, ajudando a equilibrar o microbioma oral e o pH, e a reduzir fatores associados ao mau hálito
  • Apoiar um envelhecimento saudável, ao influenciar atividades associadas à inflamação no organismo

Recomendações de suplementos

A seleção de ingredientes é personalizada para apoiar áreas de bem‑estar que, de acordo com os teus resultados, pode fazer sentido priorizar*. As recomendações variam de pessoa para pessoa e consideram, entre outros fatores, evidência disponível, os teus scores e a tua fase de vida.
Podes receber recomendações e insights de suporte para:
  • Vitaminas
  • Enzimas digestivas
  • Polifenóis
  • Aminoácidos
  • Minerais
  • Ervas/plantas
  • Extratos alimentares

Recomendações de probióticos + prebióticos (intestino)

As recomendações personalizadas ligam as necessidades do teu intestino a estirpes probióticas e fibras prebióticas que podem fazer mais sentido para o teu perfil. A seleção inclui estirpes consideradas seguras e evita opções que podem não ser ideais para ti.
Escolher probióticos e prebióticos adequados ao teu perfil pode apoiar:
  • Conforto digestivo e sensação de inchaço*
  • Riqueza e diversidade do microbioma*
  • Regularidade e trânsito intestinal*
  • Eixo intestino‑cérebro*
  • Eixo intestino‑pele*
  • Eixo intestino‑imunidade*

Em que se foca o nosso teste?

Se sentes que o teu bem‑estar não está no seu melhor — mesmo para além do desconforto digestivo — este teste pode dar-te mais clareza. O corpo humano é um ecossistema complexo, com dezenas de biliões de microrganismos que interagem com o organismo todos os dias.
Em vez de depender de recomendações genéricas, a abordagem da Viome foca-se em analisar padrões de atividade no microbioma e no corpo e transformar essa informação em insights práticos. A partir daí, a nutrição personalizada pode ajudar-te a fazer escolhas mais alinhadas com a tua biologia, apoiando a tua capacidade de adaptação a fatores do dia a dia como stress e envelhecimento.

Microbioma Intestinal

O microbioma intestinal é o maior micro‑ecossistema do corpo humano. Vive em relação de equilíbrio com o seu “hospedeiro” (a pessoa) e participa em múltiplos processos através de compostos (metabolitos) produzidos no intestino. A investigação científica tem vindo a associar estes metabolitos a funções importantes para o bem‑estar e para o equilíbrio do organismo.

O que é que a Viome analisa no intestino?

Quando se fala de microrganismos, não importa apenas quais estão presentes, mas também como se comportam (a sua atividade) e que impacto isso pode ter no equilíbrio do organismo. Alimentação e estilo de vida podem influenciar significativamente o microbioma.
O teste da Viome distingue-se por:
  • Identificar e quantificar microrganismos presentes na amostra
  • Incluir a análise de diferentes tipos de RNA (incluindo componentes humanos, alimentares/vegetais e vírus/fagos associados ao ecossistema intestinal)
  • Avaliar atividade microbiana, não apenas presença
A análise considera centenas de vias biológicas (pathways) para gerar insights mais detalhados e recomendações personalizadas — incluindo alimentos, suplementos e bióticos — com o objetivo de apoiar o equilíbrio do microbioma e o bem‑estar digestivo.

Existem “micróbios maus”?

Alguns microrganismos podem estar associados a desequilíbrios e, em determinados contextos, contribuir para desconforto. No entanto, muitos microrganismos considerados “comensais” podem comportar-se de forma mais benéfica ou menos benéfica consoante o ambiente (por exemplo: alimentação, stress, sono e disponibilidade de nutrientes).
Por isso, em vez de rotular microrganismos específicos como “bons” ou “maus”, a abordagem foca-se mais em atividades microbianas — isto é, padrões de atividade que podem ser mais favoráveis ou menos favoráveis ao equilíbrio do organismo.

Microbioma Oral

O microbioma oral, o segundo maior micro‑ecossistema do corpo, desempenha funções importantes para apoiar o bem‑estar da boca. Entre elas estão processos como o transporte de minerais iónicos presentes na saliva até à superfície dos dentes (apoiando a remineralização), o suporte aos tecidos moles e gengivas, e a neutralização de radicais livres.

Quais são os sinais de um microbioma oral desequilibrado?

Alguns sinais frequentemente associados a um microbioma oral desequilibrado incluem a formação de biofilme nos dentes — também conhecido como placa bacteriana. O biofilme funciona como uma “estrutura” onde bactérias se podem fixar e multiplicar. Quando existe acumulação excessiva de placa, pode haver maior probabilidade de subprodutos indesejáveis e de desequilíbrios que se associam a irritação e sensibilidade na zona das gengivas.
Isto pode manifestar-se, por exemplo, como gengivas mais sensíveis, tendência para sangrar com facilidade ao escovar ou usar fio dentário, ou desconforto na boca. Em caso de sintomas persistentes, é recomendável procurar avaliação por um profissional de saúde oral.

Ter bactérias na boca é uma coisa boa?

Sim. A presença de bactérias na boca é normal, e muitas delas fazem parte de um ecossistema saudável. No entanto, tal como acontece no intestino, um desequilíbrio do microbioma oral pode influenciar não só o bem‑estar oral, mas também estar associado ao bem‑estar geral.

Função Celular

As células estão sempre a produzir energia e a realizar processos de manutenção essenciais para o funcionamento do organismo. Quando existe um bom suporte nutricional e hábitos consistentes, o corpo tende a gerir melhor subprodutos naturais do metabolismo, como os radicais livres.
As mitocôndrias (estruturas dentro das células) ajudam a transformar nutrientes em energia (ATP). Nesse processo, pode ocorrer stress oxidativo. O organismo tem mecanismos naturais de equilíbrio , incluindo antioxidantes como a glutationa , que ajudam a neutralizar radicais livres.
Com o tempo, fatores como alimentação, sono, stress e exposição ambiental podem influenciar estes processos. A análise da Viome procura gerar insights sobre padrões associados à função celular e apoiar decisões de estilo de vida e nutrição mais personalizadas.
  • Energia celular (ATP) e eficiência metabólica
  • Padrões associados a stress oxidativo
  • Suporte nutricional e hábitos que promovem equilíbrio

O que está Incluído

Scores de Bem‑Estar

Estes insights incluem até 50+ scores de bem‑estar, que podem ajudar a identificar padrões e áreas a otimizar através de recomendações personalizadas
  • Idade Biológica
  • Bem‑estar intestinal
  • Bem‑estar oral
  • Eficiência celular & energia
  • Resposta inflamatória
  • Bem‑estar cerebral & cognitivo
  • Bem‑estar do sistema imunitário
  • Bem‑estar cardíaco & cardiometabólico
 

 

 

Recomendações Alimentares Personalizadas


Com base nos teus resultados, a Viome organiza os alimentos em 4 categorias: Superalimentos, Desfrutar, Minimizar e Evitar.

  • Percebe que alimentos (mesmo “saudáveis”) podem não ser ideais para ti

  • Apoia a absorção de nutrientes e o equilíbrio do microbioma

  • Ajuda a manter níveis de açúcar no sangue mais estáveis

 

 

Recomendações de Suplementos

 
Com base nos teus resultados, a Viome recomenda ingredientes e dosagens personalizadas para apoiar áreas de bem‑estar prioritárias*. Também inclui recomendações de probióticos e prebióticos ajustadas ao teu perfil.

Recomendações de Probióticos + Prebióticos

Nem todos os probióticos são iguais. Com base nos teus resultados e nas funções que podem precisar de mais suporte, a Viome recomenda as estirpes e fibras mais adequadas para ti.

Perguntas Frequentes

Quanto tempo demora a receber os meus resultados e recomendações?

Depois de a Viome receber a(s) tua(s) amostra(s) e de completares o questionário, demora normalmente cerca de 2–3 semanas a receber os teus scores e recomendações. (Mais o tempo do transporte de entrega e retorno) 

E se eu estiver a tomar medicação ou suplementos?

Em geral, é possível fazer o teste mesmo estando a tomar medicação ou suplementos. Para detalhes, consulta a FAQ completa.

Devo esperar para fazer o teste?

Não é necessário esperar. No entanto, se estiveres a tomar antibióticos, pode fazer sentido aguardar. Vê mais na FAQ completa.

Preciso de fazer jejum antes de recolher sangue e saliva?

Sim. É necessário jejum antes de recolher sangue e saliva. Recomenda-se recolher ambas as amostras de manhã, ao acordar, antes de escovar os dentes ou usar elixir/colutório, e antes de comer ou beber (exceto água).

Como é que a Viome protege os meus dados?

A Viome armazena a informação de forma segura e utiliza múltiplas camadas de encriptação. Para reforçar a confidencialidade, separa dados de identificação pessoal de informação associada aos resultados. A Viome não partilha resultados com empregadores ou seguradoras e não vende dados a terceiros. (Mais detalhes na FAQ completa.)

Quanto tempo demora a notar mudanças?

As recomendações são personalizadas. Em muitos casos, pode demorar cerca de 90 dias para que mudanças na alimentação se reflitam no microbioma, por isso a consistência é importante. (Mais detalhes na FAQ completa.)