Blog Viome Portugal

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Compreender os teus Health Scores Viome: Idade Biológica

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Por Viome Team • 7 min de leitura O tempo conta apenas parte da tua história. Embora toda a gente…

Compreender os teus Health Scores Viome: Score de Resposta Inflamatória

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Por Viome Team • 8 min de leituraDentro do teu corpo existe um constante exercício de equilíbrio — um sistema…

A arte e a ciência de assar castanhas

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Por Viome Team • 6 min de leituraA experiência aromática de assar castanhas tem cativado pessoas há gerações. Embora muitos…

Upgrade ao teu café da manhã: um guia “microbiome‑friendly”

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Por Viome Team • Aquele primeiro gole de café de manhã — é um ritual pelo qual milhões de nós vivem….

A ligação entre jet lag e intestino: um guia “healthy‑minded” para viajar nas férias

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Todos já passámos por isso: sair de um voo longo a sentir que estamos em câmara lenta, com o cérebro…

Como criar uma rotina AM e PM “microbiome friendly” para bem‑estar no inverno

Por Viome Team • (tempo de leitura não indicado)À medida que as estações mudam e o frio do inverno se…

Porque ficas inchado(a) depois do jantar (e 6 soluções com base na ciência)

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Por Viome Team • Sabias que quase 1 em cada 7 pessoas sente inchaço depois das refeições?¹ Este problema digestivo comum…

Recupera o teu descanso: 5 alongamentos com base em investigação para dormir melhor

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Por Viome Team •Três horas. É quanto sono a pessoa média perde por semana devido a tensão física e desconforto…

Sopa reconfortante de frango, arroz e legumes com ovos escalfados

Por Viome Team •Já te perguntaste porque é que a canja/sopa de frango é o “clássico” quando alguém não se…

O segredo para uma digestão melhor? Pode estar em com quem comes

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Transforma a tua digestão mudando com quem comesPor Viome Team • Aquele momento em que estás a partilhar uma refeição com…