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A ligação escondida: como as bactérias intestinais moldam o teu corpo

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Por Viome TeamQuando a maioria das pessoas ouve a palavra “bactérias”, pensa imediatamente em algo prejudicial. Mas e se te…

Ganha energia com os 4 melhores (e piores) alimentos para manter a tua energia

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Por Viome TeamO que comemos tem um impacto profundo na nossa saúde e bem‑estar. O que comemos — ou deixamos…

As 10 receitas mais guardadas (bookmark) na app da Viome

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Receitas personalizadas para o TEU microbiomaPor Viome TeamQuando começas a comer a pensar no teu microbioma, a tua rotação de…

És mesmo como o teu pai — mas não da forma que estavas à espera

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Por Viome TeamSe ao longo da tua vida ouviste: “És mesmo como o teu pai…”Provavelmente pensaste: “Claro que sou como…

Renovar, recarregar e rejuvenescer: o teu reboot saudável de fim de semana (3 dias)

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Por Viome Team Recompromete-te com os teus objetivos A jornada para a saúde nem sempre é uma linha reta —…

Kvass de beterraba: uma bebida fermentada nutritiva e rica em probióticos

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Por Viome TeamO kvass de beterraba é uma bebida fermentada tradicional do Leste Europeu, feita com beterraba, água e sal….

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Por Viome TeamTodos já sentimos aquela sensação de nervosismo: uma apresentação a aproximar-se ou o nervosismo de um primeiro encontro…

Estás a sentir aquela “tristeza” típica do inverno? O teu intestino também!

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Por Team ViomeÀ medida que a motivação vai diminuindo com a estação…As folhas (e os flocos de neve) caem, o…

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Por Viome TeamSe tens um grande objetivo em mente para 2025, dar prioridade à tua saúde não é negociável. Felizmente,…

microbiome ant the tpm how to improve

TPM (PMS), saúde mental e o teu microbioma

Por Lisa Shomo, Head of Community • 5 min de leituraJá reparaste que, em alguns meses, os teus sintomas de…